استرس واضطراب
استرس و اضطراب واکنشی است که انسان به اتفاقات مختلف درونی و محیطی زندگی اش نشان میدهد. این واکنش شامل علائمی در جسم، ذهن، عواطف و رفتار وی می شود. نکته حائز اهمیت آن است که استرس برای زندگی بشر ضروری است اما باید بدانیم که استرس طولانی مدت و بیش از اندازه و مخرب ما را دچار مشکل خواهد کرد.
