پدیده استرس در تمام مراحل زندگی ما جایگاه پررنگی دارد و طبیعی است که با قرار گرفتن در موقعیتهای مختلف زندگی به سراغ ما بیاید (اجتناب ناپذیر است). قبل از هرچیز لازم است بدانیم استرس چیست و چند نوع است. در این مقاله سعی داریم شما را با تعریف استرس و انواع آن آشنا کنیم. …
بیشتر افرادی که تحت استرس مخرب و شدید قرار دارند چون هنوز دچار عوارض آن نشدهاند نمیدانند در صورتیکه استرس خود را مدیریت نکنند در آینده ای نزدیک چه اتفاقی برایشان میافتد. ما در این مقاله سعی میکنیم شما را با عوارض استرس مخرب آشنا کنیم تا قبل از اینکه دچار مشکلات و بیماریهای زیر …
اگر استرس خود را مهار نکنیم، به چه مشکلات و بیماری هایی دچار می شویم؟ ادامه »
همانطور که می دانید استرس میتواند ما را از خطرات تهدیدکننده آگاه کند و ما را در برابر آنها محفوظ نگه دارد اما اگر بیش از حد تحمل ما باشد، خطراتی برای ما در پی خواهد داشت. استرس به شرطی خوب است که سازنده باشد و ما بتوانیم با آن کنار بیایم در غیر این …
متاسفانه بیشتر افرادی که تحت استرس شدید و مخرب قرار دارند وقتی به ما روانشناسان مراجعه میکنند از ما میخواهند که استرس آنها را از ریشه از بین ببریم و در کمال تعجب وقتی با جواب ما روبرو می شوند که ما نمیتوانیم استرس را از بین ببریم بلکه ما فقط با مدیریت استرس میتوانیم …
تعارض به حالتی میگویند که فرد در انتخاب و تصمیمگیری بین دو چیز یا دو گروه، درمانده شده و نمیداند کدام را انتخاب کند. تعارض باعث ناکامی و استرس در ما انسانها میشود. انواع تعارض تعارض جاذبه – جاذب که کمترین استرس را در فرد به وجود میآورد، زیرا در این حالت، فرد هر انتخابی …
تعارض در انتخاب و تصمیم گیری چیست ؟ و انواع تعارض کدامند؟ ادامه »
شیوه ی اشخاص در برخورد با استرس با هم متفاوت است، زیرا ارزیابی هر انسان از موقعیت های استرس زا با دیگران متفاوت است. برای اینکه شیوه ی برخورد افراد با استرس برای شما روشن شود، مثال زیر را بخوانید. «چهار نفر که نیاز فوری به پول داشتند، از بانک درخواست وام کردند. بعد از …
در این مقاله می خواهیم شما را با منابع استرس آشنا کنیم. استرس در هر انسانی ار منبع خاصی بوجود می آید روانشناسان علت استرسهای ما انسانها را درونی یا بیرونی و یا ترکیبی از هر دو می دانند. منابع بیرونی: دلایل بیرونی استرس مربوط به محیط و دیگراناند که مهمترین آنها عبارتاند از: گرفتاریهای …
یکی از مهمترین سوالاتی که بیشتر مراجعینم در طول بیش از بیست سال روان درمانی از من میپرسند این است که چرا ما انسانها دچار استرس می شویم؟ لازم است که در جواب این افراد بگوییم که دنیا هیچوقت بدون استرس نخواهد بود؛ مگر اینکه هیچ تحریک کننده ی بیرونی وجود نداشته باشد و این …
حتما برای شما پیش آمده که با قرارگرفتن در موقعیت های استرس زا بدن تان واکنش های مختلفی مثل بی قراری، عصبانیت (مربوط به خشم)، بی حوصلگی، جویدن ناخن، سردرد و… را تجربه کنید زیرا استرس واکنشی است که ما انسان ها به اتفاقات مختلف در زندگی مان نشان می دهیم و برای زنده ماندن …
هنگامی که قندخون در بدن افراد عادی افزایش مییابد، انسولین از پانکراس آزاد می شود تا سطح کلوگز را با انتقال به سلولهای بدن کاهش دهد. در بیماران دیابتی، عدم تولید کافی یا عدم پاسخ به انسولین موجب هیپرگلیسمی یا افزایش قند خون می شود. بیماری دیابت، مزمن است و بدین معناست که اگرچه میتوان …
ازکجا بفهمیم قند خونمان افزایش پیدا کرده و دچار دیابت شده ایم؟ ادامه »