تعارض به حالتی می­گویند که فرد در انتخاب و تصمیم­گیری بین دو چیز یا دو گروه، درمانده شده و نمی­داند کدام را انتخاب کند. تعارض باعث ناکامی و استرس در ما انسان­ها می­شود.

انواع تعارض

• تعارض جاذبه – جاذب که کمترین استرس را در فرد به وجود می­آورد، زیرا در این حالت، فرد هر انتخابی بکند برایش خوشایند است؛ مانند انتخاب بین دو نوع غذای مورد علاقه و مسافرت به سواحل شمال یا جنوب.
• اجتناب – اجتناب که بیشترین استرس را در فرد ایجاد می­کند، زیرا فرد دوست دارد که از هر دو آن­ها اجتناب کند. اگر از یکی از آن­ها دوری کند، به ناچار باید دیگری را انتخاب کند. مانند ترس از رفتن به دندان­پزشکی یا تحمل درد عفونت و پوسیدگی دندان.
• تعارض جاذبه – اجتناب که در این تعارض یک هدف می­تواند در فرد هم جاذبه و هم دافعه ایجاد کند.

        « من شیرینی خامه­ ای را دوست دارم اما چربیش زیاد است.»

• تعارض جاذبه – اجتناب چندگانه که در واقع پیچیده­ترین نوع تعارض است، مانند تعارضی که شما در شب امتحان، بین مطالعه کردن و رفتن به مهمانی پیدا می­کنید. هر کدام از آن­ها را انتخاب کنید، سود و زیانی برای شما به دنبال دارد. اگر مطالعه کنید، خسته می­شوید و نمی­توانید به مهمانی بروید، اما مطالعه نگرانی شما را درباره­ی قبول نشدن کاهش می­دهد. اگر مهمانی رفتن را انتخاب کنید، از آن لذت می­برید اما امکان دارد که در امتحان قبول نشوید.

منبع کتاب: من استرس دارم اما آنرا کنترل می­ کنم از سری کتاب­ های خودیاری نوشته دکتر محمد قهرمانی­ خرم و مریم باباخانی از انتشارات بهار­سبز می ­باشد.